Qu’est ce qu’est la Sexothérapie ?
La Sexothérapie est une forme spécialisée de psychothérapie qui s’intéresse aux questions liées à la sexualité, au désir, au corps et à l’épanouissement dans les relations intimes et affectives (seul.e. ou à plusieurs).
Notre sexualité évolue avec notre corps, notre histoire et les différentes étapes de notre vie. Elle est vivante, singulière, et peut être traversée par des difficultés, des blocages, des questionnements, des croyances ou des blessures qui impactent parfois notre bien-être, notre image de nous-même et nos relations.
Au-delà de notre parcours personnel, notre rapport à la sexualité est influencé par notre éducation, notre famille, nos expériences, nos relations et la société dans laquelle nous évoluons. Nous pouvons ainsi avoir intégré, parfois sans même nous en rendre compte, des idées sur ce qui serait « normal » ou « anormal », « acceptable » ou « interdit », ce qui serait « trop » ou « pas assez ».
Tout cela peut parfois rendre difficile le fait de mettre des mots sur ce que l’on vit, alors même que ces sujets peuvent susciter de la souffrance, de l’incompréhension et un sentiment de solitude. La sexualité peut être un sujet intime, parfois chargé de honte, de culpabilité ou de peur. Pouvoir en parler dans un espace sécurisant, confidentiel et bienveillant peut permettre de sortir de l’isolement et de poser un autre regard sur ce qui est vécu.
La Sexothérapie permet d’explorer ces différents éléments et offre un espace pour parler librement de sa sexualité, sans jugement et sans avoir à se conformer à une norme, afin de retrouver de la liberté dans son rapport à soi, à son corps, à son désir et à l’autre.
Pourquoi consulter en Sexothérapie ?
Vous pouvez être amené·e à vous questionner sur votre sexualité, votre désir, votre rapport au corps ou à l’intimité, ou encore rencontrer une difficulté qui se répète et dont vous aimeriez comprendre le sens.
Vous n’avez pas besoin de savoir exactement ce qui vous amène, ni de trouver les « bons mots ». Nous pouvons partir de là où vous en êtes, à votre rythme.
La sexothérapie peut notamment accompagner des questionnements autour :
- de la découverte et de l’exploration de sa sexualité : ses envies, ses pratiques, son orientation, son identité, ses croyances, les injonctions ou les tabous qui peuvent l’entourer ;
- du désir et de ses variations : baisse ou perte de désir, différence de désir entre partenaires, questionnements autour de ses envies ;
- du rapport au corps et à l’image de soi : se sentir bien dans son corps, retrouver confiance, apprivoiser son image et ses sensations ;
- de l’intimité et de la relation à l’autre : difficulté à se laisser rencontrer, à créer de la proximité, à exprimer ses besoins ou à trouver sa place dans la relation ;
- des événements ou périodes de vie qui peuvent modifier la manière de vivre sa sexualité : changements corporels, rencontre, séparation, parentalité, maladie, deuil, expériences difficiles ou blessures.
Cette liste n’est bien sûr pas exhaustive. Chaque histoire est différente, et il ne s’agit pas de chercher à correspondre à une « norme » de la sexualité, mais de comprendre ce qui est juste pour vous et ce qui peut aujourd’hui faire obstacle à votre épanouissement.
Si vous ressentez le besoin d’être accompagné·e autour de votre sexualité ou de votre vie intime, je vous accueille avec douceur, respect et bienveillance, pour vous accompagner dans ce chemin vers vous-même.